Das Kochbuch zur 21-Tage Stoffwechselkur – Das Original-: Rezepte für die Zeit danach – Schlank bleiben und Übergewicht auf Dauer vermeiden

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Beschreibung

Dieses Kochbuch ist die ideale Attachment zum Bestseller „Die 21-Tage Stoffwechselkur -das Original-„. Nachdem mit der Stoffwechselkur up to date viele positive Erfahrungen gesammelt wurden, war es eine logische Konsequenz dieses 2. Buch herauszubringen. Viele tolle Rezepte Rezepte für gesundes Leben und Gewichtsregulierung sind in diesem Buch enthalten. Von Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu weihnachtlichen Rezepten, vegetarische Gerichten, Smoothies und noch vieles mehr. Außerdem eine kleine Einführung wie die Kur funktioniert. Dazu haben die Autoren Nächtelang das Internet durchforstet, Ernährungsbücher und -zeitschriften gelesen, unzählige Gerichte zubereitet, verändert, Neues ausprobiert, Fehlversuche entsorgt, probiert, kosten lassen, Zubereitungszeiten ermittelt, Nährwertangaben errechnet und letztlich ihre Favoriten gekürt. Bei der vielfältigen Auswahl ist für jeden etwas dabei: Fisch- und Fleischgerichte, vegetarische Gerichte, Brot und Brötchen, Smoothies, Kuchen, Muffins und Desserts. Mit den richtigen Rezepten macht Kochen Spaß und ist gar nicht so kompliziert. Dabei soll nicht unerwähnt bleiben, dass trotz ständigem Bemühen die Ernährung zu umschreiben alleine dadurch eine optimale Versorgung mit Vitalstoffen unwahrscheinlich ist, da der steigende Bedarf (z.B. durch Medikamente oder Umweltgifte) bei gleichzeitig verringertem Energiebedarf (Durch Minderung der körperlichen Ausarbeitung können wir im Vereinbarung zu früher doch noch die Hälfte essen.) und absinkendem Einkommen in der Nahrung (So hat sich z.B. der Einkommen an Vitamin C in Erdbeeren von 1985 bis 2002 um 87% verringert) zunehmend unsere Versorgung verschlechtert.

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